info@tugbaeris.com
Bireysel Danışmanlık Hizmetlerim
Tuğba ERİŞ
- Bireysel Danışmanlık
- ICF Yaşam Koçluğu & ICF Nefes Koçluğu
- Profesyonel Koçluk (İlişki Koçluğu & Kariyer Koçluğu & Yönetici Koçluğu & Nefes Koçluğu)
- Hayatın Matematiğini Okuma ve İyileştirme
- Bioenerji, Reiki, Sarkaç, NLP, EFT Uygulamaları
- Bilinçaltı Çalışmaları
- Harfoloji (İsimlerin Seslerinden Kişi Analizi)
- Numeroloji Analizi (İsim ve Doğum Tarihinden)
- Kişiye Özel Doğal Taşlarla Takılar
Bireysel danışmanlık almak için aşağıdaki butona tıklayabilirsiniz...
YAŞAM KOÇLUĞU HAKKINDA
Yaşam Koçu Kimdir? Yaşam Koçu Nedir? Yaşam Koçu Ne Yapar?
Yaşam koçu en basit ifade ile kişinin mevcut durumundan daha iyi bir duruma geçmesine yardımcı olan kişidir. Kişinin;
- Hedef belirlemesine yardımcı olur,
- Hedefine ilerlerken mevcut potansiyelini gerçekleştirmeye yönelik farkındalık sağlar,
- Hedefine gitmesini engelleyen engelleri görmesine yardımcı olur,
- Seçenekleri arttırıcı ve destekleyici çalışmalar yürütür,
- Kendisine daha güçlü sorular sormasına yardımcı olur,
- Sağlık, kariyer, para, ilişkiler (aşk, aile, arkadaşlık, ebeveyn), eğlence gibi tüm yaşam alanlarını kontrol ederek kişinin bütün olarak dengede ve daha kaliteli bir hayat sürmesine yardımcı olur.
Kişi değişmeyi ve dönüşmeyi istediğinde en önemli adım atılmış olur. Çünkü hedeflerimizi gerçekleştirmedeki en büyük engel çoğu zaman kendi olumsuz düşüncelerimizdir.
Neden Bir Koça İhtiyaç Duyuyoruz?
Bizler hayatta ya bir şey söylemek, ya bir şey öğrenmek, ya bir şey yapmak, ya da olmak gayretinde yaşıyoruz. Bunları kendi kaynaklarımızla yapamadığımız zaman mutsuz oluyor ve bir desteğe ihtiyaç duyuyoruz.
Mutsuz insan mutlu olmanın yolunu bulur. Yeter ki umudumuzu kaybetmeyelim ve doğru kişilerle sevincimizi, derdimizi, sıkıntımızı paylaşalım.
Şu an günümüzde malesef kimse birbirini etkili şekilde anlamak için dinlemiyor. Hep kendi yargılarımızla, kendi düşüncelerimizle, doğru bildiklerimizi ve yaptıklarımızı karşı tarafa anlatmak için dinliyoruz. Empatik dinlemiyor, hep başkalarının hayatına müdahale etmeye çalışıyoruz.
Herkesin hikayesi, deneyimleri, bakış açısı, onu mutlu eden ve mutsuz eden şeyler çok farklıdır. Bu yüzden başkasının o anda yaptığı bir hareket bizim için doğru hareket olmayabilir.
Teknoloji çağı ve sosyal medya kullanımı arttıkça, iş hayatı gitgide yoğunlaştıkça, trafikte geçen zaman hayatımızdan çaldıkça insanlar eskisi gibi sosyalleşemez ve birbiriyle gerçek anlamda konuşamaz, yeterli iletişim kuramaz hale geldi.
Yukarıda saydığım sebeplerden dolayı belki de koçluk çok önemli bir hale geldi.
Etkili Bir Koçun Özellikleri Nedir?
- İyi bir dinleyicidir,
- Sizi ve hayat görüşünüzü anlamaya çalışır,
- Empatik dinler,
- Kendi yargılarını bir kenara bırakır,
- Eleştirmez,
- Hesap sormaz,
- Güçlü yanlarınızı ve sizi engelleyen noktaları görmenize yardımcı olur,
- Gerçek potansiyelinizi keşfetme yolunda yanınızdadır,
- Kendinize yapıcı, güçlü sorular sormanıza yardımcı olur,
- Geçmişe değil, şimdiye ve hedefe odaklar.
Yaşam Koçu Kimlerle Çalışmaz?
Yaşam koçu psikolojik rahatsızlıkları olan kişilerle çalışmaz. Psikolojik rahatsızlığı olmadığı halde hayatında değiştirmek, geliştirmek istediği konuları olan, sorunu olan, daha iyi hissetmek isteyen kişilerle çalışır.
En İyi Yaşam Koçu Nasıl Seçilmelidir?
- Kişinin özgeçmişi, eğitim durumu iyi araştırılmalı.
- Hangi kurumdan koçluk eğitimi aldığı öğrenilmeli. (Şahsen benim için uluslararası geçerlilik sertifikası önemli olduğundan ICF ve AC onaylı sertifika veren kurumu tercih ettim.)
- Uyum sağlayabileceğiniz, birlikte keyifle ilerleyebileceğiniz kişiyi bulmak önemlidir.
Koçluktaki Niş Alanlarım
Bir koç yaşamın her alanında çalışabilir. En çok üzerinde çalıştığım niş alanlar örnek olması açısından aşağıda yer almaktadır.
- Yaşam Koçu
- İlişki Koçu
- Kariyer Koçu
- Yönetici Koçu
- Nefes Koçu
- Sağlık Koçu
- NLP Uzmanı
- EFT Uzmanı
- Hayatın Matematiğini Okuma
- İdrak İle Şifa
- Numeroloji Haritası Yorumlama
Bilinçaltı programlama
Yaşam Koçluğu, İlişki, Kariyer Koçluğu ve Nefes Koçluğunda NLP Uzmanı tarafından NLP tekniklerinin uygulanması seansın etki düzeyini artırmaktadır.
Neuro Linguistic Programming yani NLP'nin açılımına bakacak olursak:
- Neuro: Sinir sistemimize verilen komutlar, duygularımız, davranışlarımız vb. süreçler
- Linguistic: Kendimizle olan konuşmalarımız, içsel diyaloglarımız
- Programming: Alışkanlıklarımız, zihinsel programlarımız ve diğer tüm davranış kalıplarımızdır.
NLP'nin 4 Temel Kuralı
NLP'de önce hedef belirlenir, eyleme geçilir, eylemlerin sizi hedefe ulaştırıp ulaştırmadığı kontrol edilir, ulaştırmıyorsa taktik değiştirilir.
Bilinçaltı Nasıl Programlanır?
- Zihni alfa boyutuna getirerek rahatlatmanın sağlanması,
- İstemediğimiz, rahatsız olduğumuz yanımızla konuşup anlaşma çalışması,
- Affetme çalışması,
- Kişiyle olan negatif bağların kesilmesi,
- Sürekli eleştiren zihnin susturulması,
- Olumsuz kalıpların, öğrenilmiş çaresizliklerin bilinçaltından temizlenmesi,
- Kendinizle barışık olma uygulaması,
- İstemediğiniz bir olaydaki olumsuz duygunun zihninizden silinmesi,
- İstemediğiniz alışkanlığın değiştirilmesi,
- Hedefe odaklanma çalışması,
- Kişiye negatif hissettiren duygu, ses, şarkı, görüntünün silinmesi.
Bu tekniklerden önce de hayatımızı bilincimizle değil, bilinçaltımızla yaşadığımızın farkındaydım. Bilinçaltının nasıl çalıştığını, dönüştürülebileceğini anladığımda bu uygulamalar çok keyifli bir hal aldı.
Merak etmeyin uygulamalarda hafızanızdan bir şey silinmiyor :) Sadece o olumsuz duygunun sizde yarattığı his azalarak zamanla sıfırlanıyor.
Profesyonel Koç, Yaşam Koçu, Nefes Koçu, İlişki Koçu, NLP Uzmanı Tuğba Eriş Ay